விதை இல்லாத பச்சை திராட்சை

பச்சை விதையில்லா திராட்சை உங்கள் வைட்டமின் ஏ, சி மற்றும் கே தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும். ஒரு கப் திராட்சை 100 சர்வதேச அளவிலான வைட்டமின் ஏ, 4.8 மில்லிகிராம் வைட்டமின் சி மற்றும் 22 மைக்ரோகிராம் வைட்டமின் கே ஆகியவற்றை வழங்குகிறது. வைட்டமின் ஏ உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலில் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. வைட்டமின் சி ஆரோக்கியமான ஈறுகள் மற்றும் தசைகளுக்கு முக்கியமானது மற்றும் காயங்கள் குணமடைய உதவுகிறது. இறுதியாக, இரத்தம் உறைவதற்கு வைட்டமின் கே அவசியம்

இயற்கையால், இந்த தயாரிப்புகள் பல்வேறு சுவைகள், வண்ணங்கள், வடிவங்கள் மற்றும் அளவுகளில் வருகின்றன, எனவே எடையில் சிறிது மாறுபாடு இருக்கலாம்.